Ukoliko ste do sada redovno pratili naš serijal tekstova posvećen vitaminu D, Vi ste sigurno značajno unapredili svoje znanje o ovom veoma važnom mikronutrijentu. Nedavno, vitamin D je privukao jako mnogo pažnje u naučnim krugovima, što nam je omogućilo da mnogo bolje shvatimo posledice nedovoljnog unosa vitamina D. Pogledajmo još jednom neke od važnijih saznanja.
| - Unos odgovarajuće količine vitamina D doprinosi smanjenju broja pojave gripa za čak 90%. Ovo nije greška, jer normalni nivo vitamina D pomaže jačanje imuniteta organizma, kako bi se uspešnije odbranio od patogenih elemenata, i infekcija. - Pokušajte da pogodite ko će u toku sezone gripa biti najviše pogođen? |
 |
Starije osobe, deca, hronični bolesnici i trudnice. Iste one grupe, kod kojih se tipično najčešće javlja nedostatak vitamina D. Najverovatnije zbog toga, što imaju tendenciju da provode manje vremena napolju, a putem uobičajene redovne ishrane ne mogu da nadoknade nedostatak istog. Još jedan razlog bi mogao biti i korišćenje određenih lekova, koji smanjuju dejstvo vitamina D.
Da li ste znali, da tokom leta i među zdravim dobrovoljnim davaocima krvi ima relativno veliki broj onih sa nedostatkom vitamina D? Ovo je samo još jedan podatak u nizu, koji nas upozorava na značaj unosa odgovarajuće količine vitamina D, bez obzira na to da li pripadate nekoj od rizičnih grupa ili ne.
Nedavno vršene studije ukazuju na to, da optimalni unos vitamina D može smanjiti učestalost pojave određenih obolenja (šećerna bolest tipa 1, frakture kuka, određenih vrsta kancera) čime se ostvaruje i izuzetno značajna ušteda na troškovima zdrvstvene zaštite (računajući i troškove medicinskih tretmana i smanjenje prihoda usled bolesti).
Razmislite ponovo o tome, da li ste stvarno učinili sve, kako biste se postarali da tokom zime i praznika izbegnete moguća obolenja. Zaštite svoj organizam na prirodan način!
Korišćena literatura:
- Estimated benefit of increased vitamin D status in reducing the economic burden of disease in western Europe - Grant WB, Cross HS, Garland CF.; Prog Biophys Mol Biol. 2009 Feb-Apr;99(2-3):104-13. Epub 2009 Mar 4.
- D-vitamin-ellátottság felmérése Vas megye egészséges véradói körében - Orvosi hetilap, 153. évf. 41. szám, 2012.
