Pored toga što leto svima asocira na odmor, ipak treba uzeti u obzir nekoliko saveta, kako bismo obezbedili neometano uživanje čarima ta tri posebna meseca! Sa malo pažnje i uz pomoć nekoliko malih trikova možemo obezbediti zaštitu za nas i našu porodicu!
Leti se i bez ozbiljnije fizičke aktivnosti više znojimo, pa se zbog toga moramo postarati za adekvatnu hidrataciju i dopunu neophodnih minerala. Najpoželjnije je da uvek nosimo sa sobom pola litre tečnosti i to po mogućstvu vode ili čajeva bez šećera, kako bismo doprineli i očuvanju vitke linije. A, ukoliko našu flašicu napunimo sa alkalizovanom vodom iz Aquarion uređaja, ne samo da ćemo obezbediti izvrsne antioksidante za organizam, već ćemo tako da sačuvamo i novac i prirodu, pošto neće biti potrebno da plaćamo veće sume novca za kupovinu mineralne vode, a ujedno nećemo zagađivati ni prirodu sa dodatnim otpadom u vidu plastičnih boca!
Treba se čuvati i na plaži! Uz preduzimanje odgovarajućih mera opreza, možemo izbeći ne samo da izgorimo, već i da duže sačuvamo naš lepi preplanuli ten! Pored odgovarajuće spoljašnje zaštite, treba da se pozabavimo i unutrašnjom zaštitom, kako bismo najefikasnije pripremili i očuvali našu kožu prilikom sunčanja. Uz redovan unos beta-karotina se duže može očuvati preplanuli ten, a to nas ujedno i štiti od štetnog dejstva UV zračenja. Pored toga, zahvaljujući svom antioksidantskom svojstvu, doprinosi i očuvanju elastičnosti kože, kao i zaštiti očiju. Da li ste znali, da i lutein, koji spada u grupu karotenoida takođe poseduje slične osobine?
Prilikom uživanja na plaži (posebno osobe koje su podložne tome) lako se možemo i prehladiti, što svakako može narušiti bezbrižno uživanje u letnjim blagodetima. Postoje međutim i takve prirodne metode, koje mogu pomoći u tome da se izbegnu eventualne neprijatnosti, ili ukoliko već dođe do nastanka problema, da se lakše dovede u red, čak i u vidu dodatne terapije pored prepisanih lekova. Najčešći uzrok takvih prehlada je bakterija E. coli, na koju se D-manoza savršeno vezuje i čiji je mehanizam delovanja izuzetno jednostavan: ukoliko ima E. coli u urinu, ona se vezuje za nju i odstranjuje je iz organizma, onemogućavajući tako da se prilepljivanjem na zid urinarnog trakta kasnije izazove zapaljenje. D-manozu zaista kvalitetni proizvodi – kao i preparat URX CaliVite - sadrže u kombinovanoj formi sa nekim drugim lekovitim biljkama (npr. kopriva, potočarka itd.) i naravno i brusnicu, koja se već vekovima koristi u narodnoj medicini za tretiranje prehlade urinarnog trakta.
Može se dakle videti, da uz malo pažnje možemo sebi osigurati bezbrižno leto! Postarajmo se, da nam zasluženi odmor protekne u najboljem mogućem raspoloženju, bez ikakvih komplikacija i nelagodnosti.
Dolaskom najvrelijeg meseca mnogi se suočavaju sa problemom proširenih vena pošto sad već ne predstavljaju samo estetski problem, i pošto se neprijatan osećaj napetosti kože već ne može rešiti prostim odmahivanjem rukom.
Pored ostalih rizičnih faktora, potencijalni višak kilograma i tropske žege koje preovladavaju tokom letnjih meseci (kao i poodmakle godine, na žalost) znače dodatno opterećenje za noge. Do kraja dana čak i zdravim mladim ljudima mogu neprijatno da oteknu noge, pa zato svakome vredi držati se nekoliko saveta.
Ako ste usled prirode svog posla prinuđeni mnogo da sedite ili stojite, trebalo bi da uvrstite redovne kraće vežbe u svoj dnevni raspored, kojima ćete prodrmati svoje noge, i time potpomoći vensku cirkulaciju, i preduprediti zastajanje krvi u donjim ekstremitetima. Te vežbe mogu biti npr. dizanje na prste, kruženje stopalima, bitno je samo da se razlikuje od do tada primenjivane jednolične (ne)aktivnosti nogu.
Ako postoji mogućnost za to, bavite se redovno sportom, odnosno iskoristite lepo vreme da biste se prošetali na otvorenom. Pored toga, što ćete se na taj način rešiti i suvišnih kilograma, vežbanjem nožnih mišića ćete podstaći i uredno funkcionisanje vena.
Ako znate da su Vam noge podložne oticanju, osećju težine, pripremite se za to na vreme. Savremenim proizvodima se može i spolja, i iznutra pružiti potpora zdravom funkcionisanju vena!
U narodnoj medicini su se nekada rado koristile, a u nekim kulturama se još i dan danas primenjuju žive pijavice, dok kreme koje sadrže ekstrakt njihove pljuvačke, tzv. hirudin, trenutno se ubrajaju među najpopularnije preparate. Naime, hirudin može da pomogne u smanjivanju otoka na nogama, da ublaži neprijatan osećaj napetosti u njima, kao i da stimuliše vensku cirkulaciju. Umasiranjem u noge doprinosi i nezi kože, čineći je elastičnom i svilenkasto glatkom. Kremom koja sadrži hirudin u bilo koje vreme možete da osvežite noge koje bride, a putem masaže možete da pružite dodatno olakšanje svojim otežalim ekstremitetima.
Blagovremenim preventivnim merama možete sprečiti da neprijatni simptomi postanu redovna pojava! Odgovarajućim načinom života – u šta se ubraja i pravilna unutrašnja nega – možete da sačuvate svoje vene, koje su prinuđene da po čitav dan rade nasuprot gravitaciji. Savremeni preparati za jačanje vena kombinovano sadrže vitamin C i MSM (metil-sulfinil-metan), koji pored potsticanja proizvodnje hondroitin-sulfata, može da doprinese i jačanju zidova vena i kapilara.
Još jedna popularna supstanca za pružanje potpore venskom sistemu jeste ekstrakt semena grožđa, odnosno neke od njegovih komponenti, tzv. OPC (oligomerički proantocijanidini), koji mogu da ublaže oticanje i neprijatan osećaj, kao i da smanje otok. Pored toga, kao snažni antioksidanti štite svaku ćeliju organizma od štetnog delovanja slobodnih radikala. Antioksidanti igraju značajnu ulogu i u zaštiti unutrašnje površine vena, tako da mogu posedovati izuzetno blagotvorno dejstvo na čitav kardio-vaskularni sistem.
Tek smo na polovini leta, pa još nije kasno da nabavite odgovarajuće proizvode, da biste dolaskom miholjskog leta već i zaboravili da ste imali tegoba sa otežalim nogama.
Upozorenje:
Unutrašnja UV zaštita ne obezbeđuje dovoljan stepen zaštite od štetnih sunčevih zraka jakog intenziteta, pa svakako treba da koristite i spoljašnju UV zaštitu (kreme za sunčanje, naočare za sunce) i strogo se pridržavajte pravila za zdravo sunčanje!
Primena URX preparata ne može predstavljati zamenu umesto od strane lakara prepisane terapije. U slučaju postojanja poremećaja i simptoma, obratite se svom lekaru!
Korišćena lieratura:
* Structural basis of tropism of Escherichia coli to the bladder during urinary tract infection - Chia-Suei Hung, Julie Bouckaert, Molecular Microbiology Vol 44, Iss 4, p 903–915, May 2002
* http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/999.html
