Kažu da je proleće najlepše godišnje doba, da se budi život i donosi radost. Svako godišnje doba ima svoje čari, ali teško da se bilo šta može porediti sa prirodom koja se budi. I mi sami smo deo ovog prirodnog ciklusa. Sa dolaskom lepog vremena, kao da se i mi budimo iz zimskog sna i postajemo živahniji, raspoloženiji i puni energije.
Međutim, dugo očekivane tople zrake sunca i rano proleće mnogi pojedinci, posebno oni koji su podložniji uticaju meteoroloških prilika, dočekuju pod okriljem više ili manje izraženih neugodnih tegoba poput konstantnog umora, manjka koncentracije i energije, i povećane potrebe za snom. Reč je o sindromu prolećnog umora koji udružen s pratećom razdražljivošću i bezvoljnošću, ponekad i depresijom, značajno smanjuje radnu sposobnost. Prolećni umor ne obara u postelju, ali utiče na kvalitet života i slabeći odbrambenu snagu organizma priprema teren za razvoj drugih bolesti, posebno respiratornih infekcija.
Uzrok prolećnom umoru treba potražiti pre svega u jednoličnoj zimskoj ishrani, lišenoj neophodnih vitamina. Dobra vest je da se protiv prolećnog umora možemo uspešno boriti kombinacijom pravilne ishrane i kvalitetnih dodataka ishrani, detoksikacijom organizma i fizičkom aktivnošću.
Čišćenje organizma ili detoksikacija ima za cilj da oslobodi organizam od viška kilograma, toksina i viška belančevina. Prva komponenta dobre detoksikacije je isključiti iz ishrane sve ono šta je dominiralo u njoj tokom zimskih dana, a to su zamrznute i konzervisane namirnice, masne, pržene i pohovane obroke, suhomesnate proizvode, kao i svu ostalu hranu koja sadrži so, beli šećer, veštačke zaslađivače, aditive, konzervanse i veštačke boje.
Komponeneta od presudnog značaja je VODA! Svakodnevno konzumirajte 1,5 do 2 litra vode, to će pozitivno stimulisati rad bubrega, jetre i čitavog digestivnog trakta. Na taj način se pospešuje rad metabolizma i podstiče eliminacija suvišnih materija i toksina iz organizma. Posebno preporučujem alkalnu i jonizovanu vodu iz Aquariona. Nemojte čekati da postanete žedni. Najbolje bi bilo da u toku dana kontinuirano pijete manje količine vode.
CaliVita nudi širok spektar suplemenata za pružanje podrške detoksikaciji organizma.
Ocean 21 je tečni dodatak ishrani koji sadrži aloe veru, osam vrsta morskih algi, taheebo, borovnicu, cveklu i minerale. Ove biljke imaju posebno zaštitno i imuno- stimulirajuće delovanje u zaštiti od zračenja (čišćenje od radioaktivnih čestica - cezijuma, stroncijuma itd.) i uklanjanju teških metala iz organizma (živa, olovo, kadmijum itd.). One potpomažu i ubrzavaju limfnu drenažu, čime doprinose uklanjanju virusa, masnih čestica i nesvarenih ostataka hrane. Uklanjaju liposolubilne toksine (dioksin) iz organizma, deluju antigljivično, antivirusno i antibakterijski, kao prirodno sredstvo protiv zatvora.
Ocean 21 doprinosi stabilizaciji i harmonizaciji endokrinog sistema, posebno prija osobama sa smanjenom funkcijom štitne žlezde. Primenom Oceana 21 podstičemo oksigenaciju ćelija, bolju prokrvljenost, a time i bolju ishranu svih tkiva. Važnost upotrebe Oceana 21 ogleda se i u remineralizaciji organizma, s obzirom da sadrži preko
60 mineralnih komponenti i elemenata u tragovima.
Liquid Chlorophyll deli prvo mesto „šampiona detoksikacije” sa Oceanom 21. Sadrži hlorofil iz lucerke i ima osobinu da alkalizuje organizam, neutrališe i ublažava neprijatne mirise tela i usta, ima jako antioksidativno, protivupalno dejstvo, reguliše varenje i metabolizam. S obzirom da pospešuje zaceljivanje rana i ima antiseptički efekat posebno se preporučuje osobama sa „čirom” na želucu i dvanaestopalačnom crevu, ulceroznim kolitisom i Kronovom bolešću. Hlorofil gradi stabilne komplekse sa kancerogenim materijama, kao što poliaromatični ugljenovodonici iz duvanskog dima, heterociklični amini u kuvanom mesu i aflatoksin B1 koji izaziva karcinom jetre, i na taj način smanjuje apsorpciju navedenih materija iz organa za varenje u krvotok. Osim što je sredstvo za pročišćavanje Liquid Chlorophyll je i energetski preparat jer sadži obilje minerala (Fe, Ca, Mg, P, K) i sve poznate vitamine.
Još jedan korak u borbi protiv prolećnog umora je povećani unos vitamina C.
Calivita nudi čitavu paletu prirodnog vitamina C obogaćenog bioflavonoidima sa produženim vremenom delovanja (C 1000 plus, C 300 plus, C 500), za dečiji uzrast idealan je Lion kids C, u vidu žvakaćih tableta.
Proleće je i doba kada je našem imunološkom sistemu potrebna dodatna potpora, stoga se korišćenje kvalitetnih vitaminsko mineralnih preparata nameće kao praktičan i koristan način borbe protiv prolećnog umora. Proizvod koji sadrži čitavu paletu vitamina i minerala dobro će doći u stanjima umora, emotivne napetosti i stresa. Pritom je za najbolje rezultate protiv prolećnog umora poželjno odabrati proizvode koje sadrže prvenstveno vitamin C, ali i vitamine B kompleksa, magnezijum i gvožđe. Nije na odmet da odabrani dodatak ishrani osigurava i adekvatne količine vitamina A i E, minerale, selen i cink budući da ovi nutrijenti rade u službi jačanja imunološkog sistema. Sve te kriterijume zadovoljavaju Vitali A, B, 0, AB kreirani prema potrebama svake krvne grupe, a za decu Lion kids D. Starijim školarcima i mlađim adolescentima preporučujem Full Spectrum.
Dolazak proleća donosi i suočavanje sa viškom kilograma i celulitom koje smo tokom zime vešto krili ispod široke odeće i kaputa. Najbolji rezultat u oslobađanju od viška kilograma i celulita se postiže kombinovanjem Slim Formule ili Nopalina sa proteinskim šejkovima Shake One koji su obogaćeni vitaminima, mineralima, vlaknima i supstancama koje utiču na gubitak težine (kao što su L-karnitin, hrom, zeleni čaj i acai bobice). Slim formula ispoljava efekat termogeneze u kojoj organizam unete kalorije koristi za stvaranje toplote, i na taj način sagoreva višak masti. Nopalin učestvuje u procesu regulisanja nivoa šećera i masti u krvi, a uz pomoć svojih enzima pomaže uspostavljanje pravilnog varenja, reguliše funkcionisanje jetre i čišćenje debelog creva. Bogat je dijetnim vlaknima te smanjuje osećaj gladi i potrebu za „grickanjem” između obroka. Pravi booster navedenim dodacima ishrani za regulaciju telesne težine je Burn One - prah s ukusom limuna obogaćen kapsaicinom, L-karnitinom, kofeinom, zelenim čajem, hromom i izborom drugih sastojaka zasnovanih na biljkama (npr. sibirski žen-šen, gvarana, orah kola) koji pospešuju metabolizam i podstiču proces stvaranja energije u telu. Burn One je uključen u ovaj program isključivo da bi ubrzao vaš metabolizam i tako povećao vašu energiju. Zahvaljujući tome što sadrži kofein, možete ga koristiti kao zamenu za kafu; ali možete se uzdati u njega i ako vam treba mnogo energije pre trčanja ili vežbanja u teretani.
Sa prolećem počinje i sezona alergija…
Alergija predstavlja preteranu reakciju organizma na inače bezopasnu materiju i naš imuni sistem „prepoznaje” tu materiju kao opasnog uljeza koji može da izazove upalu i nadraženost u organizmu.
Najčešći oblik alergije je alergijski rinitis poznat i pod nazivima polenska alergija ili polenska kijavica. U proleće alergiju izaziva polen sa drveća, u leto polen raznih trava, a u jesen korova. Od polenske alergije možete patiti i nekoliko meseci godišnje ako ste alergični na više vrsta polena. Simptomi koji prate alergijski rinitis su vrlo neprijatni: zapušen nos, kijanje, providna sluz koja se luči iz nosa, svrab sluzokože nosa i grla, oči koje suze, crvenilo očiju, peckanje u očima. Za ublažavanje simptoma alergije mogu da pomognu odgovarajući dodaci ishrani, a za predupređivanje alergije savetujem da se sa suplementacijom mikrohranjivim supstancama krene još u jesenjem periodu.
Organic Noni utiče na jačanje imunog sistema i deluje imunomodulatorno - doprinosi nastajanju najpovoljnijeg nivoa T- i B- limfocita, kao i makrofaga, deluje protivupalno - što ga čini jedinstvenim u antialergijskom odgovoru.
Osim dobro poznatih pozitivnih efekata na organizam, CoQ10 pokazuje i antihistaminsko delovanje te tako smanjuje ili sprečava alergijsku reakciju uzrokovanu oslobađanjem histamina (histamin je odgovoran za sve one neprijatne simptome alergije!). Istovremeno jača imunitet jer stimuliše proizvodnju ćelija imunog sistema. Preporučujem da ga uzimate nekoliko nedelja pre pojave alergije ako je ona sezonska ili konstantno tokom godine ukoliko je alergija godišnja. U odnosu na „klasične” antihistaminske medikamente Co Q10 ne izaziva pospanost!!!
Antihistaminski efekat ima i kalcijum, jer stabilizuje memebrane mastocita i sprečava oslobađanje histamina, te je kod alergija svakako potreban i Calcium Magnesium PLUS koji sadrži i vitamin D, a dokazano je da nedostatak ovog vitamina ima ulogu u razvoju alergija. Na osnovu jedne nove studije, nedostatak vitamina D povećava šanse za pojavu alergijskih reakcija na polen, pa samim tim i astmatičnih simptoma. To znači da možete da pomognete sebi uzimanjem vitamina D tokom proleća i leta. Imajte u vidu da je nedostatak vitamina D moguć i tokom sunčanih meseci, tako da je njegova suplementacija neophodna, i to ne samo kod pacijenata koji pate od alergija. Kontinuirana upotreba D drops-a tokom proleća i leta se svakako preporučuje.
Proverena pomoć kod alergija je vitamin C sa bioflavonoidima (C plus i Liquid C) i cink (Chelated Zinc) koji su takođe ortomolekularni antihistaminici i regulatori imunog sistema.
Želim da ovo i sva buduća proleća dočekate u dobrom zdravlju, da budete u harmoniji sa prirodom i samim sobom - osećajući poletnost, lepo raspoloženje i puno energije!
dr Tijana Antin Pavlović
