Za vitalnost i dugovečnost
Društvena uloga žene se značajno promenila sa modernizacijom sveta. Uloga žene danas je mnogo više od majke i domaćice. Žene su obrazovane, zaposlene, mnoge imaju uspešne profesionalne karijere. Ali, teško je proceniti da li je savremenoj ženi teže ili lakše, jer sa promenom društvene uloge promenili su se i izvori stresa, koji su kompleksniji nego ikada. Izbalansirati ulogu profesionalca, majke, supruge i domaćice, ženi XXI veka nije ni malo lako i to iziskuje potrebu da žena više nego ikada vodi računa o svom zdravlju. Zato se život jedne savremene žene danas ne može zamisliti bez podrške u vidu prirodnih dodataka ishrani.
Potrebe za vitaminima i mineralima razlikuju se u zavisnosti od životnog perioda žene - svaki period ima svoje specifičnosti i osobenosti.
Pubertet/Adolescencija
Pubertet karakterišu telesno-fiziološke promene i javlja se individualno između 10. i 13. godine, dok adolescencija ima više psiho-socijalni aspekt. Dužina adolescencije varira i nije jasno određena, to je period od 11-12. godine do 21. ili čak 25. godine. Ovaj period karakterišu burne biološke promene, „bujanje” hormona, intenzivan rast i razvoj. Međutim većinom je ishrana mladih neredovna i „neuračunljiva”, jede se brzo i „usput”, dominira brza hrana, gazirani napici, grickalice, mnogo prostih ugljenih hidrata što vodi u deficit hranljivih supstanci koji je mnogo češća pojava u adolescenciji nego u bilo kojoj starosnoj grupi. Potrebne količine hranljivih supstanci mlade osobe između 12-16 godina su veće od potreba odrasle osobe! Važno je znati da štete koje u ovom dobu nastanu zbog deficita nutritiva, često se više ne mogu otkloniti!
Za mlade devojke je posebno važna dovoljna snabdevenost mineralima, potrebne količine Ca su mnogo veće nego u bilo kom životnom periodu zbog brzog rasta kostiju. Optimalna snabdevenost kalcijumom je 1,2-1,5 g na dan. U ovom periodu se stvara polovina izraslog koštanog skeleta i da li će žena u kasnijim periodima života oboleti od osteoporoze zavisi da li je u periodu rasta „uskladištila” dovoljno kalcijuma u kostima. CaliVita u svom programu ima izuzetan multivitaminsko-mineralni kompleks Full Spectrum, a za mlade devojke posle 15. godine koje znaju svoju krvnu grupu preporučujem Vital ABO - kombinaciju vitamina, minerala i lekovitih biljaka usklađenih prema potrebama svake krvne grupe. Kao deo osnovne svakodnevne suplementacije uz multivitamin potreban je i vitamin D (D-Drops), jer iskustva iz svakodnevne prakse govore u prilog deficita ovog važnog vitamina. Vitamin D je važan za zdravlje kostiju i zuba, kao podrška imunitetu, utiče na bolje raspoloženje i kognitivne funkcije. U periodu intenzivnog rasta potrebna je i dopuna prirodnim vitaminom C (C Plus, C 300 Plus) koji pospešuje sintezu kolagenih vlakana, jača strukturu kože i vezivnog tkiva, te sprečava i ublažava pojavu strija koje su karakteristična pojava u ovom periodu. Za potporu vezivnom tkivu, specijalno zglobnim strukturama ističu se hondroprotektori - Joint Protex i Joint Protex Forte; oni se posebno preporučuju devojkama koje se intenzivno ili profesionalno bave sportom (košarka, odbojka, plivanje i sl.).
Period adolescencije karakterišu i promene u neurobiologiji mozga koje se reflektuju kroz emocionalne, socijalne i promene u ponašanju i razmišljanju. Karakteristične su brze promene raspoloženja, impulsivnost, nestrpljenje, mišljenje je po tipu „ovde i sada”. Prisutne su promene u samopouzdanju, formira se identitet… Ovo je period povećanih zahteva, „životnih prekretnica”, kada se polažu prijemni ispiti, bira srednja škola, fakultet, buduće zanimanje… Zato je adolescentima pored podrške u ljubavi i strpljenju potrebna i podrška u vidu kvalitetnih dodataka ishrani. Ja ih nazivam „pametni” suplementi, jer pospešuju mentalne i saznajne funkcije kao što su: pažnja, koncentracija, mišljenje, pamćenje i utiču na emocionalnu stabilnost. Deluju i anti-stresno posebno Rhodiolin koji sadrži ekstrakt adaptogene biljke Rhodiole rosee, MgZiB6, Stress Management B Complex i Organic Noni Juice. Omega 3 Concentrate nezasićene masne kiseline su esencijalne komponente u ćelijskoj membrani neurona, a Lecitin je izvor holina koji pomaže u izgradnji neurotransmitera. Tečni stabilizovani kiseonik OxyMax pospešuje snabdevenost moždanog tkiva kiseonikom, za bolje intelektualne i fizičke performanse.
Period od završetka adolescencije do klimakterijuma, i u ovom periodu žena je u punoj telesnoj, duševnoj i polnoj snazi. Ona je dostigla maksimalan telesni razvoj i postigla psihičku zrelost i ravnotežu. Generativni period karakterišu stabilniji partnerski odnosi, završetak školovanja, brak, planiranje trudnoće, osnivanje porodice. New Life je multivitaminsko-mineralni dodatak ishrani koji pomaže u pripremi za trudnoću, tokom trudnoće i perioda dojenja. Gvožđe, vitamin C, vitamin B, kalcijum i magnezijum, folna kiselina su esencijalni za formiranje zdravog embriona, za zdrav razvoj imunog sistema, kostiju i nervnog sistema, a veoma su važni i za dobrobit majčinog organizma.
„Malo vremena, mnogo obaveza” je fraza koja najbolje opisuje ovaj period u životu žene i kada je više nego ikad potrebno izbalansirati između uloge majke, supruge, domaćice, karijere. U svakodnevnim obavezama savremenoj ženi je potreban pre svega multivitamin Vital ABO, vitamin C 1000 plus i Vitamim D, a odlična podrška u borbi protiv stresa je Rhodiolin ili Energy&Memory koji daju snagu i mentalnu svežinu da se sve obaveze što lakše obave, smanjuju napetost i dovode hormone stresa u nivo koji odgovara zdravoj osobi.
„Malo vremena, mnogo obaveza” je fraza koja najbolje opisuje ovaj period u životu žene i kada je više nego ikad potrebno izbalansirati između uloge majke, supruge, domaćice, karijere. U svakodnevnim obavezama savremenoj ženi je potreban pre svega multivitamin Vital ABO, vitamin C 1000 plus i Vitamim D, a odlična podrška u borbi protiv stresa je Rhodiolin ili Energy&Memory koji daju snagu i mentalnu svežinu da se sve obaveze što lakše obave, smanjuju napetost i dovode hormone stresa u nivo koji odgovara zdravoj osobi.
Od 35. godine života biološka vitalnost se ubrzano smanjuje. Zato bi žene najkasnije od svoje 40. godine života trebalo da razmišljaju o stanju svoje biološke starosti.
„Anti-Aging” koncept je zbir svih mera koje treba da preduzeti kako bi se na najbolji način održala vitalnost i kvalitet življenja. Podrazumeva optimalan način ishrane, koriščenje dijetetskih suplemenata, primerenu fizičku aktivnost, uredan san, smanjenje dis-stresa i duševnu harmoniju, kao i izbegavanje štetnih navika (cigarete, alkohol) i adekvatnu negu kože. To znači, da svaka žena najkasnije u svojim srednjim tridesetim godinama treba da primenjuje anti-aging concept ukoliko želi da održi zdravlje i vitalnost u 60. ili 70. godinama života! Posebno je važna suplementacija koenzimom Q10. Najviše koenzima Q10 naš organizam sintetiše između 19. i 21. godine, posle toga njegova proizvodnja opada. Osim preventivne primene koja se preporučuje već od 30. godine života, primena CoQ10 se preporučuje i kod različitih zdravstvenih problema. Co Q10 čuva srce i krvne sudove, usporava starenje organizma, pojavu bora i staračkih pega, sprečava pojavu paradontopatije, ispoljava neuroprotektivno dejstvo - smanjuje oksidativni stres i odumiranje moždanih ćelija te poboljšava stvaranje energije i prokrvljenosti mozga; na taj način sprečava pojavu Alchajmerove demencije i Parkinsonove bolesti.
Klimakterijum
Prelazno doba žene, vreme između generativnog perioda i senijuma; karakteriše ga gašenje funkcije jajnika i gubitak generativne sposobnosti. Najčešće se javlja između 45. i 50. godine života. U klimakterijumu se javljaju brojni simptomi i tegobe: vazomotorni (valunzi, noćno znojenje, nesanica), psihički (gubitak memorije, anksioznost, depresija, nezainteresovanost), fizički (umor, glavobolja), simptomi genitalnog trakta (suvoća vagine, gubitak libida), kardiovaskularni (tromboze, hipertenzija), koštano-zglobni (osteoporoza, reumatizam).
Menopausal Formula je multivitaminsko, mineralno i biljni dodatak ishrani koji sadrži obilje aktivnih sastojaka i fitoestrogena koji na prirodan način umanjuju neprijatne simptome klimakterijuma. Sadrži optimalnu koncentraciju Ca za prevenciju osteoporoze - u terapijske svrhe može se dopuniti sa Calcium Magnesium PLUS. U cilju prevencije i tretmana degenerativnog reumatizma potrebno je koristiti Joint protex Forte koji sadrži glukozamin sulfat, hondroitin i sl. supstance koje regenerišu hrskavicu zglobova. Primenom Melatonina, proteinskog hormona koji prirodno luči naša pinealna žleda, problemi sa spavanjem se vrlo uspešno regulišu. Važno je naglasiti da ne izaziva zavisnost, nema neželjenih efekata, ne izaziva ošamućenost, pospanost, psihofizičku usporenost.
Senijum
Period koji dolazi nakon klimakterijuma - Calivita ima dizajniran multivitamin prema specifičnostima svakog životnog doba. Takva je i Senior Formula, posebno osmišljena za osobe preko 50 godina starosti, koja sadrži minerale, elemente u tragovima, antioksidante, bioflavonoide i ekstrakte biljaka, tako kombinovane da odgovore izazovima ovog perioda. Gingko biloba, holin i inositol održavaju memoriju, pamćenje i sprečavaju demenciju, lutein sprečava pojavu katarakte i čuva zdravlje očiju. Značajna je i podrška imunom sistemu, jer aktivnost imunog sistema u senijumu slabi usled smanjenog stvaranja antitela i manje efikasnosti bele krvne loze. Kao dopuna Senior Formuli preporučijem Oxymax ili Low Deuterium Oxy Cristal, Joint protex Forte, Resveratrol plus i Zenthonik, a sve u cilju aktivnog, vitalnog i kvalitetnog života i u senijumu.
Bez tendencija da promovišem feminizam, mišljenja sam da je XXI vek, vek žena i da će žene u vremenu koje je ispred nas ostvariti svoje pune potencijale, naravno i uz pomoć i podršku CaliVitinih prirodnih dodataka ishrani.
Dr Tijana Antin Pavlović
