Čokolada ima mnoga pozitivna dejstva po zdravlje, smanjuje rizik od nastanka raznih bolesti; ali se, nažalost, njena konzumacija ne preporučuje svima.
Čokolada nije zdrava za sve ljude. Iako postoje mnoga pozitivna dejstva ove najslađe postastice na zdravlje, ima ljudi kojima se konzumacija čokolade ne preporučuje.
Čokolada smanjuje rizik od nastanka raznih bolesti, uključujući bolesti srca, srčani i moždani udar. Takođe, snižava nivo holesterola u krvi i reguliše krvni pritisak.
Svaka čokolada se ne smatra zdravom, već se u redove blagotvornih namirnica uvrstila pre svega tamna čokolada koja ima više od 70 odsto kakaoa. Bez obzira na dejstva, čokoladu treba jesti u umerenim količinama kako u suprotnom ne bi došlo do neželjenih reakcija.
Međutim, tamna čokolada nije dobra za sve ljude. Osobe koje bi trebalo da izbegavaju ovu poslasticu su oni koji su osetljivi na kofein, jer čokolada sadrži čak 20 mg kofeina. Kofein uzrokuje probleme sa spavanjem, stvara bol u stomaku, pospešuje anskioznost i žmarce u telu.
Ljudi koji imaju problema sa kamenom u bubregu trebalo bi da izbegavaju čokoladu, jer sadrži oksalnu kiselinu koja povećava rizik od njegovog nastanka.
Takođe, čokolada se ne preporučuje ni ljudima koji pate od migrene i glavobolje zbog tiramina, sastojka koji pogoršava simptome i kod jedne i kod druge pojave.
Izvor: Tamara Milić / haber.ba; Foto-ilustracija: Freedigitalphotos.net / Graeme Weatherston
