Trčanje u paru ne samo da povoljno deluje na zdravlje i samopouzdanje, već uveliko utiče i na kvalitet vaše veze.
Fizička aktivnost može da unapredi vašu vezu na više načina. Naučnici su dokazali da čovek daje mnogo bolje rezultate na treningu kada ima duštvo. Pored boljeg treninga, naučnici sa Oksforda su došli do zaključka da je nivo endorfina pri vežbanju u paru i značajno veći nego kada ste sami na treningu.
Naravno, ako se odlučite da nađete para za trening, najbolje rešenje za vas je upravo vaš partner. Ovo su benefiti koje ćete ostvariti kroz zajedničko treniranje
Fokus na zajednički cilj
Kada trenirate u paru, fokusirani ste na zajednički cilj. Bio on kratkoročno izražen kao cilj za taj trening, ili malo veći cilj koji postavite pred sebe poput polumaratona ili maratona. Činjenica je da ćete na putu ka ostvarenju cilja ujedno unaprediti vašu vezu.
Ljubav motiviše
Svako od nas je u nekom trenutku isprobao trčanje u grupi i bio deo ekipe za trčanje. Ipak, oni koji su trčali u društvu svojih partnera svedoče da je trčati sa svojim parom najbolje iskustvo koje su imali. Najbolja motivacija dolazi od ljudi do kojih vam je najviše stalo, tu je i najjača podrška, svi preduslovi da, kad jednom krenete sa ovom praksom, motivišete jedno drugo i kada je najteže. Svaki put će osećaj biti fenomenalan.
Povećano samopouzdanje
Više snage i izdržljivosti sa jedne strane i manje sala sa druge strane dovešće vas do toga da ćete moći da osetite koliko samopouzdanja imate, vaš partner će primetiti isto to i svideće mu se. Ako se potrudite i zajedno poradite na samopouzdanju, poboljšaćete i kvalitet vaše veze.
Kvalitetno provedeno vreme
Koliko ste puta čuli da par nije imao kvalitetno vreme? Zajednički džoging i ćaskanje u trku kroz prirodu je upravo vreme kakvo želite da provodite sa partnerom.
Libido se povećava
Tako je, ovo ste pročitali u svakom časopisu koj se nalazi na kiosku ili na svakom drugom mestu gde se spominje ova tema.Treba napomenuti da fizička aktivnost i napredak u snazi, izdržljivosti i tonusu mišića, telesnoj kompoziciji i posebno kardiovaskularnim funkcijama poboljšavaju i protok krvi do perifernih organa. Samim tim unapređuje se i seksualna funkcija.
Izvor: Telegraf
